Vintertecken och inomhusträning
Svenska meteorologer har sin definition på vinter; när dygnsmedeltemperaturen är 0 grader eller lägre. Andra tecken på vinter kan vara första snön, omställningen till vintertid eller när man behöver cykellysen både till och från jobbet.
Själv insåg jag förra veckan att vintersäsongen verkligen är här när jag plockade fram mina varma vintertights för onsdagens rullskidpass. Och när jag tänkte efter så var det bara ett av många tecken på att vintersäsongen är här:
- Säsongens första terränglöpningspass i mörker med pannlampa är genomfört
- Racercyklisterna har ersatts av rullskidåkare på vägarna
- Reflexväst, underställ, vantar och mössa är med på varje pass
- Varm choklad eller soppa dukas fram efter träning istället för svalkande smoothies
- Jag har kommit hem från träning med vita fläckar på händerna (gamla köldskador)
Men det tydligaste tecknet på att vintersäsongen med mörker och kyla är här är...
-
Spinning och gymträning inomhus känns kul!
Jag föredrar fortfarande träning utomhus, även på vintern. Men en råkall och regnig kväll är det faktiskt ganska skönt att slippa ge sig ut i mörkret och istället klappra in i spinningsalen eller gymmet och svettas loss i kortärmat.
Ikväll är det precis det som gäller: spinning följt av ett corepass i gymmet. Förra veckan gick vi upp från 3x10 till 3x15 reps på rygglyften, vilket visade sig vara tuffare än väntat. Det ska bli spännande att se hur det känns ikväll!
/Li
