Backträning för multisportare
Inför Icebug24 blir det mycket terränglöpning med packning. Vi ska ju vara igång i 24 timmar uppe i fjällen, så det behövs både långa och kuperade pass. I brist på fjäll så får vi ta de backar vi kan hitta här på västkusten!
Igår var vi i Delsjöområdet i Göteborg och hade tänkt köra backintervaller i Brudarebacken. Men när vi sprungit dit tyckte vi den var alldeles för mesig för den backträning vi hade tänkt oss. Istället sprang vi vidare i jakt på en bättre backe, och hamnade vid Delsjöns badplats. Från stranden nere vid sjön är det först en rejält brant grässluttning som sedan planar ut till en mer flack slänt upp till skogen. Inte som ett fjäll direkt, men det såg både roligt och jobbigt ut.
Eftersom vi kallar oss multisportare passade vi på att starta intervallerna med vattenlöpning i sjön, för att sedan svänga upp i backen. Eftersom det var mulet var det inte så många badgäster på plats, men de som var där såg väldigt förvånade ut när vi drog igång vårt pass!
En redan jobbig backe blev ännu grymmare med blöta kläder och skor, så det var ett perfekt pass och väldigt roligt.
Mobilen var med i packningen, så vi passade på att ta lite bilder:
Efter den grymma backlöpningen belönade vi oss med ett dopp i sjön, som var fantastisk varm.
En fördel med vattenlöpning: skovätt! :)
